小編每天都要糾結3個問題：早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么。沙灸加盟、羅姿沙灸、無錫沙灸廠家。

關于早餐，不同地域有不同的習慣，北方可能就在路邊買一個煎餅果子，中部很多地方早上都是嗦一碗粉，廣東人早餐z講究，喝早茶可以吃一大桌子，腸粉、燒麥、蝦餃一應俱全。

前段時間，一位愛養生的客戶給小編推薦了個好東西，今天小編來分享給大家，這樣寶貝就是：山Y。

早上吃山Y，功X不錯大

山Y通常都是炒著吃、煲湯吃，什么時候變成早餐了？換個做法，就能當早餐了，比如清蒸、煮粥。

尤其是鐵棍長山Y，有健脾益氣的功X，但食用的時間也很有講究，早上八點左右是脾經z旺盛的時候，這個時候蒸食長山Y，食物的有益成分會被身體更好地吸收。

清蒸山Y

山Y清蒸做早餐z省事，把山Y的須毛稍微刮一下，用清水搓洗去泥，然后切成段，放火上蒸大約20分鐘即可。根據山Y的薄厚不同，蒸的時間也不同，這個需要每個人根據實際情況和火候來調整，如果實在不清楚它是不是熟透，可以像蒸紅薯一樣用筷子扎扎看。

山Y蒸熟就行了，不要過分加工，否則山Y里面的粘液蛋白破壞了，所起到的健脾、養胃的作用，就會大打折扣。

蒸熟之后，可以去皮后直接吃，剛開始可能會覺得太清淡，但逐漸就能吃到食材原本的甜味，清鮮綿軟。如果不習慣直接吃，也可以吃蘸點果醬或白糖。

好的飲食習慣配上好的生活習慣，就能讓你的身體更加健康啦。有空的時候多去做做羅姿沙灸。

沙灸具有明顯排du、美>>>容美膚和隨身減F的作用，創造我們期待的美，讓我們能夠與自己來個美麗的約會。

灸在人類出現火的時候就開始出現了。那時候不叫沙灸，叫灸法。那時候當人們有虛寒的癥狀時，在火那兒烤一烤，會覺得很舒服。所以他認為火對他挺好，就總在火這兒烤一烤。烤的過程中有可能被火烙著，烙著后或者烙著哪兒以后，他發現有些病好了，這就是火療的z初形式。

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而“灸”就是從這兒產生的。