“熬夜族”MM應多吃8種水果
熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體制造出一系列的傷害，有什么補救方法呢？今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的水果。
熬夜違背了正常的生物鐘，會給身體制造出一系列的傷害，有什么補救方法呢？今天我們就給大家介紹8款適合熬夜一族吃的水果。
蘋果
蘋果是一種對身體好處很多的水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類營養物質。
熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便秘或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存于體內的脂肪分解，可防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化。
檸檬
可說是水果美白的典范，經常熬夜的人臉上容易長斑長痘痘，檸檬酸能去斑、防止色素沉著，內服外涂都很果。國外的美容稱其為美容水果，常吃檸檬可幫助消化吸收，令皮膚光潔細膩。
楊桃
含有對人體健康有益的多種成分，如糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃中豐富的果酸能夠抑制黑色素沉淀，并且有保濕的作用，對改善干性或油性皮膚都有顯著的結果。楊桃對于熬夜的女性來說，是有益皮膚的好水果。
橙子
橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞了，維生素C可以避免皮膚受到日光的侵害以及電腦的輻射等等，抑制色素顆粒的形成，使皮膚白皙潤澤。
龍眼
龍眼能補益心脾，益血安神。凡是因為心脾兩虛導致的健忘、失眠、心悸、智力帥退等，可以服食龍眼來調整。
香蕉
香蕉中含有非常豐富的鉀，其次就是鎂的含量也很豐富，現代研究表明，人體內維持正常的心跳和血壓的鉀是主力軍，鉀能夠的避免血壓的上升或者肌肉出現痙攣的情況。
此外，香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源，所以在熬夜之后吃根香蕉能夠補充體力。
葡萄
葡萄的營養價值極高，其中的葡萄糖含量高達10%-30%，還富含多種維生素和人體所需的氨基酸。大量的果酸有助于消化，適當多吃些葡萄能健脾和胃。
柚子
柚子含有大量維生素A、維生素B1和維生素C，屬于典型的堿性食物，可以淡化對神經系統造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒腦促記憶的作用。
更多健康美容養生館加盟盡在蓮香島。
蓮香島加盟：http://zspa.91jm.com/
我對水果感興趣，馬上免費通話或留言
用戶動態
咨詢加盟流程和具體條件
2025-11-01 17:21:21
中國 39.182.89*
學多久，能自己做
2025-10-27 22:55:51
浙江省湖州市長興縣 49.82.89*
想談加盟
2025-10-27 02:26:33
山東省臨沂市 39.76.126*
我有興趣,請聯系我;150萬。
2025-10-26 03:50:12
江西鄱陽 59.54.146*
請問縣級代理加盟費是多少
2025-10-19 23:14:44
湖南省衡陽市 59.51.78*
相關閱讀
蓮香島——喬遷之喜|從一層到一棟，我們做的不僅僅是堅持
2017年12月25日，圣誕之夜，北京眾生平安健康產業集團喬遷新居，眾生平安喬遷之喜聯合圣誕之夜同步來襲。
蓮香島天津直營旗艦店開業
2017年7月22日，蓮香島健康美學館天津旗艦店盛大開業！
【蓮香島】孕早期開胃菜有哪些
懷孕了是件高興的事，在高興之余，需要注意的地方也有很多，尤其是飲食方面，家里人在飲食上面花盡了心思，但是孕婦的食欲并不是很好，這個時候該
【蓮香島女性健康美容連鎖】這五類人易逆生長
如果你留心的話，就會發現自己身邊也有一些好像總是不見老的人。比如說，十年前的同學聚會照片和今天的他看起來，幾乎沒什么變化嘛；咦，畢業這么
【蓮香島佛初草怎么樣】補血養顏7款食療方
大家知道，養顏補血是女人共同探討的一個話題，而春天又是一個很好的時機，那么你知道女人吃什么食物養顏嗎？知道補血養顏食譜有哪些嗎？今天我們
免費咨詢
加盟店排行榜
獲取加盟資料
