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秋老虎駕到!常按四個穴位助你降服秋老虎!
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1.祛燥——“迎香” 潤肺防燥
入秋后天氣會逐漸由暑濕轉為秋燥。此季還是慢性氣管炎的高發期,特別是老年人對氣候的變化較敏感,易因上呼吸道感染而發病。
支招:艾灸迎香穴具有清熱散風,去燥潤肺,宣通鼻竅的作用。迎香穴位于鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。
2.養心——“極泉” 理氣護心
“秋老虎”發威時不少人會總是感到心里煩悶。這主要是因為入秋后偶爾的氣溫回升堪比盛夏。 當氣溫超過33℃時,人體的新陳代謝會顯著加快,對血液循環系統有很大影響,氣血運行不暢,人便會出現胸悶的感覺。 加上這個季節是人體血液黏稠度很高的時期,如不注意及時補充水分,血液黏稠度過高易引發心臟病復發。
支招:極泉穴是手少陰心經優先要穴,位于腋窩頂點,腋動脈搏動處。該穴對治L心痛、胸悶、咽干煩渴,經常艾灸“極泉”能調暢氣血,進而寬胸理氣,養護心肺。
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3.健胃——“四縫” 防秋膘增肥
立秋后氣溫逐漸有所回降,人的脾胃功能也逐漸恢復,比起夏季來食欲明顯好轉,加之秋季也需要補充一些脂肪以備冬天御寒,因此,立秋后正是進食肉類、貼秋膘的好時機。但需要注意的是,這也是體重增加比較快的時候,如果不注重葷素搭配,攝入過多高蛋白食物,體重會有明顯變化。所以肥胖者要注意健胃消食,以免體重增長過快。
支招:四縫穴是消宿食、化積滯的專屬穴。取穴位置在第2、3、4、5掌面第1、2節橫紋點。 四縫穴原本是用來治L小兒消化問題的穴位,但成人艾灸“四縫”成果也較好。
4.防熱傷風——“足三里”
強身敗火末伏時期的感冒仍是暑天感冒,俗稱“熱傷風”。即在熱的環境下,人體汗毛孔開放,汗液外泄,而又感受了風邪引起感冒。 從中醫角度講,這是因為伏天機體能量消耗大,人體免疫力下降所致。 不少市民頭伏、中伏都沒有被暑熱擊倒,但末伏時卻撐不住了,主要和前段時間抵抗力透支過多,近期疏于保J有關。
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支招:“足三里”是強身健體、養胃敗火的黃金穴。該穴位于外膝眼直下四橫指處。

