秋季天氣由熱轉涼，再由涼轉寒，<沙療加盟><無錫沙療><沙療廠家><沙療加盟公司><沙療床采購>......

雖然時間相對短暫，在有些地區也體感不明顯，但卻是我們步入冬季進補繞不開、逃不過的過渡時期。就是這樣一個短暫的過渡期，卻隱藏著三大健康劫難，秋困、秋凍、秋燥。很多人甚至都不知道，從而影響了自己的體質，甚至直接引發基礎性疾B，直接病倒。如何突破這三大健康劫難？

優先大劫難：秋困

睡不好，讓健康失去老本

剛剛過去的盛夏，人體經歷了大量出汗使水鹽代謝失調，胃腸功能減弱，心血管系統的負擔增加等等……到了秋天，人體的能量已經處于過度消耗的狀態，此時本能會啟動“睡眠”來補充能量。如果此時還睡不好，我們就會徹底失去這些健康的"老本"。除了每天盡量提高/增加8小時的睡眠之外，我們也能用一些小方法來提神。

中醫講究，順應自然。什么時候該干什么，該吃什么，中醫都有系統的闡述。“中醫養生”更貼切來說是自古沿襲下來的人們的生活起居習慣，蘊藏了中華文化的智慧。只是現在多文化交融，新的生活方式不斷碰撞，“中醫養生”才顯現出獨特的價值。

沙療需要注意些什么？

1、挑選時間：要在空腹或在剛吃飽飯的時間，Z好是在吃飽飯半小時以后。

2、挑選沙療館：沙療館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的沙療館。因為沙療完以后，不宜吹風，所以Z好是選擇離家近的，沙療完以后就可以直接回家休息了。

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3、掌握沙療的時間：沙療因人而宜，一般是40-60分鐘就可以。沙療完以后，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以后，在4小時內不要再沖涼了。