母乳喂養(yǎng)與產(chǎn)后乳房護(hù)理的關(guān)系
很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于母乳喂養(yǎng)很是敏感,認(rèn)為母乳喂養(yǎng)會(huì)很大程度上導(dǎo)致乳房下垂。其實(shí)無論是否進(jìn)行母乳喂養(yǎng),女性的乳房都會(huì)有所下垂。因?yàn)閼言泻笈匀榉績?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加,從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后,體內(nèi)荷爾蒙量降低,脂肪和乳腺組織都快速減少,已經(jīng)被撐大的乳房皮表自然就松弛下垂了。
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對(duì)于準(zhǔn)媽媽們在說,產(chǎn)后用不著為了保持乳房的原有形態(tài)而逃避哺乳,因?yàn)椴溉槟茏屧屑に胤置诔渥悖杀Wo(hù)、修復(fù)乳腺,并使乳腺充分發(fā)育,這反倒對(duì)乳房保健更有利。當(dāng)然母乳喂養(yǎng),產(chǎn)后乳房護(hù)理很關(guān)鍵。乳房護(hù)理得好,既有利于寶寶營養(yǎng)的攝取充足,母乳喂養(yǎng)可消耗包括脂肪等的大量能量,也有利于產(chǎn)后媽媽的身材恢復(fù)。
母乳喂養(yǎng)提倡早哺乳。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁。并且,嬰兒吸吮,刺激傳至下丘腦可觸發(fā)釋放催產(chǎn)素,加強(qiáng)子宮收縮,從而防止產(chǎn)婦因子宮收縮乏力導(dǎo)致產(chǎn)后出血。斷奶的時(shí)間因人而異,全母乳喂養(yǎng)至少要四個(gè)月以上。在考慮寶寶的食量和母親乳汁的質(zhì)量好壞與否的前提下,孩子滿八個(gè)月到一年后即可斷奶。產(chǎn)婦可在剛生完后就做乳房護(hù)理。用熱敷的方法讓乳腺管脹開后,再施行按摩,以利乳腺管通暢,同時(shí)多給寶寶吸吮,這樣不但可以讓母子之間的親密感增加,更能刺激乳汁分泌,利于乳房保健。
哺乳時(shí)期要選戴合身舒適的棉質(zhì)胸罩,現(xiàn)在有專門為哺乳期的新媽媽們設(shè)計(jì)的開前片的乳罩。且應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加要變換尺寸,切不可貪圖美觀,選購有塑膠邊或鋼絲支撐有提托的乳罩。新媽媽們每天應(yīng)更換干凈的內(nèi)衣,及時(shí)更換胸墊來防止乳汁滲出沾濕衣服。
正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭的發(fā)生。可根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方式,一般常用坐式、側(cè)臥式、環(huán)抱式等。母親在哺乳前用清潔毛巾和溫開水擦凈奶頭周圍的皮膚,然后開始喂奶。喂奶時(shí)母親可用食指和中指輕輕地夾住奶頭,將整個(gè)乳頭包括乳暈都塞入寶寶口中,這樣能防止乳房堵住寶寶的鼻子,影響呼吸。每次喂奶后,應(yīng)將嬰兒抱起,頭靠在母親肩上,輕輕拍打其背部,以排出胃內(nèi)空氣,防止吐奶。可根據(jù)嬰兒需要隨時(shí)哺乳,注意每次喂奶后都應(yīng)將乳汁排空。
TIPS: 母乳喂養(yǎng)期間,需要注重營養(yǎng)合理搭配,那么產(chǎn)后催乳吃什么好?
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