4種食物讓女人留住青春

2013-12-16 14:17:26 來源:91加盟網(wǎng) 閱讀：584次友情提示：投資有風(fēng)險加盟需謹(jǐn)慎！

要是腎不好,女人易衰老.女性很大的敵人就是衰老,我們總會買一大堆護(hù)膚品保持我們的容顏,其實(shí),保住容顏降低衰老速度首先要補(bǔ)腎益氣.在日常生活中,我們可以多"挑"食幫助我們來補(bǔ)腎

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要是腎不好,女人易衰老.女性大的敵人就是衰老,我們總會買一大堆護(hù)膚品保持我們的容顏,其實(shí),保住容顏降低衰老速度首先要補(bǔ)腎益氣.在日常生活中,我們可以多"挑"食幫助我們來補(bǔ)腎.下面就跟著小編一起來看看流傳在民間廣為人知的補(bǔ)腎食物吧.美容養(yǎng)顏俗話說:男怕傷肝,女怕傷腎.腎可謂對女人來說十分重要,女性要經(jīng)歷每個月的月經(jīng),從十月懷胎到分娩,都會使我們的腎氣虧損.如果不好好保養(yǎng),就會導(dǎo)致我們身體機(jī)能后退,起先表現(xiàn)的就是衰老跡象.想要補(bǔ)腎益氣防衰老,不妨在日常中多"挑"食,多吃補(bǔ)腎的食物,那么就可以幫助我們補(bǔ)充腎氣,留住青春.
多吃山藥錯不了
作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品,山藥占據(jù)著老大的位置.吃山藥,煎炒烹燉完全依照個人的口味來操作就行,每天吃50~200克即可.除了補(bǔ)腎外,山藥對肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯.護(hù)膚品牌沒事吃點(diǎn)枸杞子
枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的,吃枸杞子主要把握的就是一個量,一般來講,一天吃一把就夠了,像吃葡萄干那樣嚼著吃就行.
邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎
山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克,以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲,也可以煲湯喝.
補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆
烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克,將烏豆、紅棗洗凈,烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中,再加三碗清水,文火煎制,待清水熬至三分之二時,去掉湯面浮渣即可飲用.
我們可以食物來補(bǔ)腎益氣.但是,腎臟好壞和生活習(xí)慣息息相關(guān),有時候不傷腎在一定程度上就是補(bǔ)腎,下面就為您細(xì)數(shù)一下傷腎的壞習(xí)慣.
不愛喝水
好多女士嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中.在腎臟進(jìn)行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助.所以,女性朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣.
喝飲料比喝白開水還多
飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎.所以要盡量避免過多喝飲料.美容加盟口太重
攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽.
吃太多肉
吃肉太多會對腎臟造成傷害.每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度.

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